PROJETO: Movimento em Ação: Saúde e Qualidade de Vida

AUTORA: Maria Alzira Severo Almeida

Apresentação:

         As evidências estão aumentando e são mais convincentes que nunca!

Pessoas de todas as idades que estão de um modo geral inativa fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar exercícios físicos moderado regularmente. O que move esse projeto é o desejo que um dia, todas as pessoas saibam como é bom praticar uma atividade física qualquer: mexer o corpo, suar, acelerar os batimentos cardíacos, sentir o prazer de fazer tudo de que o ser humano é capaz com seu corpo.

            Nossos anseios é que a atividade física não seja receitada como remédio para doentes cheios de complicações, decorrentes do sedentarismo, mas sim adotada e propagada como parte da cultura de um povo, como forma de lazer, como um hábito prazeroso, como parte do dia a dia. Não esquecendo que para a prática de atividade física regular, é importante procriar uma rotina (ser constante), buscar orientações por profissionais especializados e fazer acompanhamentos médicos, visando resultados eficazes.

            Esse projeto é um convite para repensar a postura de cada um de nós diante da saúde e da vida, numa busca constante de uma melhor qualidade de vida.

OBJETIVOS

     Geral

• Estimular e atuar coletivamente na produção da melhoria da saúde e qualidade de vida da população, através do movimento em ação.

Específicos

·        Incentivar a prática física de forma ativa e orientada, para prevenir possíveis doenças crônicas degenerativas;

·        Promover atitudes e práticas físicas adequadas, sabendo como evitar possíveis lesões, que tipo de vestimentas deve-se usar e como deve ser a postura correta;

·        Aumentar o nível de conhecimento dos praticantes, sobre a importância da promoção a saúde, pelo movimento em ação, de hábitos, da manutenção do peso e da vida ativa;

·        Estimular à prática física, atribuindo as necessidades da comunidade, objetivando uma qualidade de vida a todos.

DESENVOLVIMENTO DO PROJETO

- MÊS DE ABRIL – AULAS TEORICAS (DEBATES/SEMINÁRIOS)

- MÊS DE JUNHO – AULA PRÁTICA (VIA PAISAGÍSTICA)

- MÊS DE OUTUBRO – MOSTRA DE CONHECIMENTO (ESCOLA)

- MÊS DE DEZEMBRO – FASE FINAL (escola x comunidade – via paisagística).

“A vida em movimento é mais divertida”

Mexa-se!

REFERÊNCIAS BIBLIOGRAFICAS:

www.emforma.com.br

http://intermega.com.br/personalnutri/alonga.htm